姿勢とスポーツ、運動の関係

健康のためにスポーツ、運動をやろう、もしくはやった方がいいと考えている方は、ほとんどだと思います。
もちろん適度な運動は良いとされます。しかし、部活や本格的にスポーツ競技をされている方は、かなりの確率で身体のどこかをケガされている方が多いです。
それはなぜか？例えばゴルフでは、右打ちなら右ばっかり、同じ方向で打ちます。ということは、左右の筋肉がバランス良く使っていない状態なので、左右どちらかの筋肉ばっかりが縮こまったり、引き伸ばされたりします。それが積み重なってくると身体が疲労を起こし、姿勢や骨格がゆがみ、バランスが左右非対称となり、運動神経系にも影響が出てきます。そうなってくると、コンディション不良となり、パフォーマンスも落ちてきてしまいます。
つまり、バランスの良い姿勢を維持することによって、ケガの予防、コンディションやパフォーマンスアップに繋がってきます。
スポーツ、運動をされている方は、定期的に姿勢や身体のバランスなどチェックされることをおすすめします。