無駄力チェック

みなさんの無駄力がどれだけ働いているかチェックしてみて下さい。

チェック項目は16個あるので、どれか一つでも思い当たることがあれば、無意識に筋肉が緊張して、無駄な力が身体のどこかで働いている可能性があります。

1， 背骨は背中にあると思っている。

2， 身体を支えているのは筋肉だと思っている。

3， 今より力を出せるようになるには筋肉が必要だと思っている。

4， 肩こり、腰痛、首の痛みは誰もがなるものだと思っている。

5， 長い時間立つより、座れるなら座りたい。

6， かみしめるクセがある。

7， 身体を鍛えるのが好き

8，「気をつけ」の姿勢が良い姿勢だと思っている。

9， 腕はダラッとぶら下がっている方がリラックスした状態だと思っている。

10，扁平足である。

11，歩く時は踵から歩くものだと思っている。

12，腰を据える、地に足をつけるというと、踏ん張らなければならないと思っている。

13，肺は胸の前にあると思っている。

14，肩甲骨はどのように動くか意識したことがない。

15，頑張る、しっかり、きっちり、急げとよく思うことがある。

16，朝起きると疲れがとれていないことが多い

1つでも当てはまった方は、あらためて自分の身体に注目してみて下さい。

そしてこれらを解決する方法としては、ぜひお身体の専門家である整体院や鍼灸整骨院などで整体の治療をうけるだけでなく、きっちりからだの使い方を指導してもらえるところをオススメします。