余計な力が入っているかを自分で判断する方法

自分自身カラダに力が勝手に入ってしまう方かどうかは、なかなかわかりにくいものです。

そこで誰でも簡単に判断できる方法を紹介します。

それは「歯磨き」です。

だいたいカラダに余計な力が入ってしまっている方は、「お腹」と「首」が過剰に緊張させる傾向にあります。

本来お腹や首に力を入れなくても、歯磨きすることは可能です。

歯磨きで過剰に筋緊張がおこっている方は、ほとんどの活動でお腹、首だけでなく、肩や腕、股関節から足にかけて筋緊張をおこしている可能性があります。

家事や歩行、事務作業などの仕事、スポーツなどの活動においてもそうです。

ひょっとしたら、立ったり座ったり、はたまた寝ている時にまでも余計な力が入っていることもあります。

このような状態の方は、肩こり、首こり、腰痛などのお悩みを抱えていることも少なくありません。

みなさん一度歯磨きをしている時に、お腹や首に力が入っていないか確認してみて下さい。