運動すると次の日足が張ってしんどい

「5年前から毎週体操教室で運動をするのですが、ここ半年くらい毎回次の日ふくらはぎが張ってきて、ひどくなると足がつってしまってツラい」という70代女性の方が来院されました。

お話を聞くと、今まで大きなケガや病気もしていなく、最近少し階段の降りる時に両膝が痛むことがあるということでした。

立っている姿をみると背中は丸まっており、膝は少し折り曲がっているような姿勢でした。重心はつま先親指側にかかっている状態でそのままふくらはぎを触るとカチカチに凝り固まっているようでした。

趣味で編み物をされるので姿勢はもともと猫背であることを言っておられました。

この方の施術は姿勢を改善させるために背骨や骨盤のバランスを整えることと、良い重心を保ちやすいように足首の可動域を改善させていきました。

3ヶ月の期間、施術と姿勢の指導と足の負担がかかりにくい方法を続けていただいたので、今は足がつることはなくなり、ふくらはぎの太さまで細くなってきました。

足が張ったりつってしまったりすることは、姿勢以外に他にも冷えやミネラル不足など色々原因はありますので、お困りの方は当院にご相談ください。