夜中にふくらはぎがつって眠れない

「ここ2ヶ月くらい夜中に足がつることが多く、夜眠ると毎日ふくらはぎがつるのではないか不安で眠れない」とうったえられる20代女性の方が来院されました。

お話を伺うと、お仕事は看護師をされていてほぼ1日立ちっぱなしで、バタバタ忙しく動き回っているということでした。休日、月に2回ほどフットマッサージに行くのが習慣になっていて、マッサージを受けると2日はふくらはぎがつることはないということでしたが、その後はすぐに元通り夜中につる状態ということでした。

お身体の状態をみると、ふくらはぎ自体が硬くなり、足首のむくみも強く出ていました。足の重心がつま先の母指球にきていて、足の形状はX脚になっていました。そり腰の姿勢になっていて、最近腰痛も出てきているとおっしゃっていました。

この方の施術は、足首の可動域をつけてあげることと、骨盤、股関節の位置関係を調整する施術を行ない、普段仕事での立ち姿勢や体の使い方、ふくらはぎ、骨盤のセルフケアをお伝えし、2週間で夜中足がつることはなくなり、継続して施術を受けていただいて4ヶ月後にX脚になるクセがほぼなくなりました。

ふくらはぎがつる原因は色々あります。足が冷えてしまう、筋肉の疲労、ミネラル不足が主な原因になる場合が多いですが、その見極めも改善させるためには大事になってきます。足がつりやすい、筋肉が張るなどなどでお悩みを抱えている方はぜひ当院にご相談ください。