ポケットに手を入れながら歩いていませんか？

朝散歩に出かけると、通勤通学で歩いている方を見るのですが、ポケットに手を入れながら歩いている方をよく見ます。

ポケットに手を入れながら歩くことは良くない、ということは一般的に知られてます。しかしなぜ良くないかを深く考えたことはないかと思います。

まずポケットに手をいれた状態で立つと、姿勢が丸まる、もしくは肩が上がるような体勢になります。 まずその地点で見た目の印象もよくありません。その状態で歩くと、肩は動かさない状態になるので背中や首が血行不良になり、肩こり、首こりになりやすい状態になります。背中も猫背になり腰痛もおこります。また、猫背になると足も上がらなくなり、つまずいて転倒にもなりかねません。最終的に股関節や膝、足首にも影響がでます。体にとってデメリットしかない姿勢になります。

外にお出かけの時は、手袋やマフラー、ネックウォーマーなど、面倒がらずにしっかり着用してください。